svenskens-knep-mot-jetlag-viagra-och-sprit
Den bästa förklaringen jag hört hur jetlag känns är att ”det är som att vara väldigt bakfull utan att ha haft kul”. Sen påverkar det olika personer på olika sätt, och det som skiljer den som sitter som passagerare mot personalen är att de har ett val att sova, det har inte personalen. Våra val tartar först när vi landat, om det är läge för en powernap, en längre sömnstund eller det är bäst att sätta tandstickor i ögonen för att de ska stanna uppe.
Och det beror i sin tur på om man är i USA eller Asien, hur schemat ser ut, vilket utgångsläge man har vid avresan, sovit gott eller inte innan flygningen. Tokyo landar på förmiddagen deras tid, där brukade jag sova 2 timmar och tvingade sen upp mig själv och tog en promenad som i en dimma. I Peking som landar vid lunch deras tid, höll jag mig vaken till ca 21 och sov sen i 12 timmar i sträck. I USA landar man på eftermiddagen och där följer jag lokal tid och håller mig vaken till kanske 20 på kvällen. Där somnar man tidigt och vaknar tidigt. I Bangkok kan man sova halva förmiddagen.
Det ä svårt att ge generella tips, men jag vet vad som absolut inte funkar på mig. Alkohol till exempel, det får mig att antingen sova oroligt eller inte kunna somna alls, jag drack aldrig alkohol när jag flög. En öl till maten i Peking på eftermiddagen på landningsdagen, undantaget.
Viagra nämns i länken, det har jag inte provat så det kan jag inte uttala mig om:)
