http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/546531?programid=1272
Jag var i Stockholm för några veckor sen och deltog i ”Kropp & Själ” i P1 som handlade om flygrädsla.
(vill du lyssna bifogar jag länken)
Jag tänkte inte på att man inte får göra reklam i radio, eller rättare sagt, jag såg det inte som reklam utan tips.
Vem som helst kan ju starta kurser i vad som helst, och därför ville jag tipsa om något jag vet är seriöst.
Det finns säkert fler alternativ, och om du är flygrädd och vill bearbeta det så rekommenderar jag generellt KBT-terapi.
Vill du hellre gå en kurs med andra så har jag två tips:
Antingen kontakta Linköping City Airport som anordnar kurser för flygrädda, och som visat gott resultat. Det är psykolog Olle Wadström och piloten Magnus Bäcklund som är kursledare.
Nästa kurs går måndagen den 12 oktober, 17.30-21.00. Anmälan och mer information: camilla.lejon@linkopingcityairport.se
Eller kontakta Henrik Nystedt, också pilot: http://www.agl-psykologi.se/om-agl-11554861
Världen blir större om man inte låter flygrädsla bestämma vilka val man gör. Man kan välja bort flyg av andra skäl, men om man konfronterar sina rädslor som just bara är inkonsekventa rädslor- så kanske man upptäcker att rädslan är en mur och ett hinder.
Att flyga gör det möjligt att nå destinationer som inte är möjliga eller svåra att nå på annat sätt.
Och att resa berikar människan. Att möta andra kulturer och andra synsätt minskar fördomar.
Ta tag i det som verkar obehagligt, ställ dig ansikte mot ansikte med rädslan och red ut en gång för alla vad det är som skrämmer.
Låt den sen försvinna i en dimma och upplösas i intet.
Säg hejdå.
Jag har haft tandläkarskräck (inte för personen utan institutionen) och gick hos en KBT-terapeut 10 gånger förra året.
Det är inte så att jag hoppar av glädje när kallelsen kommer, men jag kan sova nätterna innan och jag kallsvettas inte längre.
40 år gick jag och mådde dåligt över något som gick att ”bota” på några månader.
Ibland är det första steget det största.